美容

亜鉛サプリで髪の毛フサフサ

投稿日:2015年12月26日 更新日:

髪の毛はアミノ酸

亜鉛、ビタミンに

よって作られています。

髪に亜鉛

髪の毛が出来る過程は、アミノ酸が

主原料となり亜鉛が髪の組織を作り、

ビタミンが髪の生成を促します。

この3つの成分をバランス良く摂る事で

育毛促進にも働きかけ、元気でフサフサな
髪の毛を生成してくれるんです。

また、亜鉛が不足した場合の髪への

ダメージは

「抜け毛が増える」

「白髪が増える」

「髪のコシがなくなる」

など、亜鉛が不足すると髪に良い影響は

ありません。

残念ながら毛髪に大きく関係する亜鉛は、

年齢とともに吸収率が低下してしまいます。

しかし、ビタミンCやクエン酸と組み

合わせる事で吸収率を上げる事が

できますので、亜鉛摂取時には

ビタミンCやクエン酸を同時に摂取して

フサフサの髪になりましょう。

>>抜け毛や育毛に亜鉛サプリ

抜け毛や育毛には牡蠣サプリ

はじめに髪の毛を生成する成分は、アミノ酸、

亜鉛、ビタミンであると申しました。

この3つの成分をバランス良く摂取する事で、

髪の生成と育毛を促す事ができます。

この3つの成分をなんとか食品で補給できないか

と調べてみると、なんと「牡蠣」に髪に必要な

3つの成分がたっぷり含まれていたんです。

牡蠣には髪に必要な成分である、アミノ酸、

亜鉛、ビタミン類が豊富に含まれているので、

牡蠣を食べるだけで、ビタミンCが働きかけ

無駄なく亜鉛を補給して抜け毛や育毛と

髪の生成が行えるんです。

さらに牡蠣には、タウリンやグリコーゲンも

含まれており、育毛しながら肝機能の改善や

エネルギー補給を行えますので、髪や健康で

お悩みの方には牡蠣がおすすめです。

さらに牡蠣に含まれる亜鉛は、血流改善や

精力増強に加え、精子の生成や滋養強壮に

働きかけます。

女性にはコラーゲンを生成して内側から

ハリのあるお肌や

ホルモンバランスを整える働き

がありますので、牡蠣は育毛や

抜け毛だけではなく、精力増強や肝機能回復、

そして美容に働きかける事から完全食品と

いわれているんです。

ちなみに牡蠣100gあたりの亜鉛量は13.2㎎と

他の食材と比べ亜鉛量が非常に高く、

豚肉レバーの約2倍も含まれていますので

13.2㎎の亜鉛を摂取するには、牡蠣1粒を約20gで

計算すると約5個分の牡蠣を食べなければいけません。

しかし、私がおすすめする牡蠣サプリは

2粒で12㎎の亜鉛を配合してますので、

お手軽でお安く続ける事ができます。

牡蠣料理も大変美味しいのですが、毎日の事だから

私はサプリメントでの補給をおすすめしています。

亜鉛サプリ

>>抜け毛や育毛に亜鉛サプリ

Pocket

-美容

執筆者:

関連記事

すっぽん精

すっぽんドリンクでお肌ぷるっぷる

女性におすすめ! 美肌づくりのコラーゲン! アミノ酸が美肌をつくる すっぽんに多く含まれるアミノ酸。 このアミノ酸がコラーゲンを生成し お肌の“ぷるっぷる”に働きかけるんです。 男性には精力素材として …

しみしわ

牡蠣のビタミンEで老化予防

牡蠣のビタミンEで 老化にストップ! ビタミンB12は野菜や穀物に 含まれていないため、貴重なビタミンなんです 数ある食品の中でも特に栄養価が高い牡蠣には、 ビタミンB1やB2に加え、 ビタミンA・B …

女性ホルモンでもてもて

フェロモン増やしてモテモテに

美しさのカギは 女性ホルモンの活性化! 「男性からの誘いが減った」 「髪にハリがなくなった」 などなど、魅力ある女性づくりには 女性ホルモンが美容と健康に大きく 関わっていることはご存知だと思います。 …

抜け毛

抜け毛を抑制する17型コラーゲン

抜け毛を抑制する 17型コラーゲンサプリ 年齢とともに髪の毛が薄くなるのは、 頭皮にあるコラーゲンの一種が減って、 髪の毛を作り出す細胞が死んでしまう事が 原因であるという研究結果が、 東京医科歯科大 …

アミノ酸の大きさ

牡蠣サプリでモテモテに

お肌や髪のもとになる アミノ酸をたっぷり配合 一般的に牡蠣は男性用サプリとして知られ てますので、当然牡蠣自体も精力や 滋養強壮に効くというイメージが強く ありましたが、実は女性にも大きな 効果がある …