体脂肪

タウリンで脂肪肝もすっきり

投稿日:2016年1月4日 更新日:

脂肪肝の予防と改善には
生活習慣の見直しが必要

オナ禁

「食べすぎ」「飲みすぎ」
「運動不足」「アルコール」が原因!

脂肪肝とは、中性脂肪が肝臓に溜まる

病気です。原因は食べ過ぎ、飲み過ぎや

運動不足によって起こりますが、お酒を

飲みすぎても中性脂肪が溜まります。

一番怖いのは、とり過ぎによって肥満に

なった場合は肝臓内で脂肪酸の燃焼が

悪くなり、ますます肝臓に脂肪が

溜まりやすくなって悪循環が始まり

ますので、何事もとり過ぎには注意が

必要です。

この脂肪肝の予防と改善には、食事などの

生活習慣の見直しやサプリメントの

補給での改善があります。

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■治療法は食生活を改善すること

肝臓に溜まった脂肪はとれやすいので、毎日の

生活習慣でついた脂肪肝は食生活を改善する

だけで治りますが、脂肪がとれやすい分

つきやすい性質があります。

そして荒れた食生活を始めるとすぐに脂肪が

溜まり始めますので、一時的な改善ではなく

継続的な改善が必要です。

脂肪肝予防で気を付けたいのは糖質です。

糖質はご飯やパン、麺類などに多く含まれて

いますので、毎日の食生活で改善するのは

大変難しく、忍耐力も必要となります。

余談ですが、うどんで有名な香川県の

小学4年生を対象とした血液検査では、

約1割の小学4年生の肝機能、脂質、血糖値が

異常値を示していたそうです。

その1割の異常値を示していた子供の

生活習慣は、食べ過ぎや早食い、あまり運動を

しないなどの特徴がありました。

くれぐれも美味しいから、好きだからと

食べ過ぎると肥満や脂肪肝の原因となる

のではないでしょうか。

>>肝臓に働きかける牡蠣サプリ

 

■タウリンが脂肪肝改善をサポート

牡蠣などの貝類に含まれるタウリンには、

肝細胞を正常に戻す働きがありますので、

脂肪肝を落としたり、肝機能を正常に戻す

サポートをしてくれます。

あくまでもサポートであり、お薬では

ありませんので、タウリン配合サプリを摂取

し続けるだけでは改善されません。

生活習慣の改善とタウリン補給によって、

肝臓を正常な状態に戻してくれるんです。

 

■期待されるタウリンの効果

タウリンには脂肪肝の改善のほかに、血中

コレステロールを減少させる働きと中性脂肪を

減らす働きがあるので、血液をサラサラに

してくれます。

食生活が脂っこいものやカロリーの多い

食事ばかりに偏ると、コレステロールの

バランスが崩れてしまいます。

バランスが崩れコレステロール値が

高くなると、高コレステロール血症や

動脈硬化などの病気を引き起こす場合が

ありますので、毎日の食生活の中で

タウリン補給を心がけてください。

 

■おすすめは牡蠣サプリ「海乳EX

タウリンは牛や豚、鶏などの肉類にはほとんど
含まれておらず、牡蠣などの貝類にたっぷり
含まれています。

可食部100g中の食品のタウリン含有量は
●タコ/830mg ●イカ/770mg ●シジミ/110mg
●アサリ/380mg ●ハマグリ/1080mg
●牡蠣/1130mg

などタウリンは牡蠣などの貝類に多く

含まれているんです。

 

海乳EX

>>タウリンたっぷりな牡蠣サプリ

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