精力

40代以上が喜ぶしじみの効果

投稿日:2017年2月13日 更新日:

飲み過ぎた次の日に
染み込むしじみのチカラ

お酒

二日酔いに効く「しじみ」の効果とは

40歳を過ぎると、自分の体に気を配りだし

添加物の多い食事は避け、

ミネラルを摂りいれたりと、健康管理を

進んで考え始めます。

特に中年になると、お酒を分解する力も

弱まりはじめて、次の日に二日酔い

なんてこともしばしばあります。

それ程お酒が強くない私の場合は

家飲みでも、翌日に違和感が残るようになり

加齢の辛さを日々感じてます。

その二日酔いには「しじみ」が良いと

言われますが、はたしてどのように

良いのでしょうか?

確かに、しじみの味噌汁は二日酔いの日なんかは

すっきりとして飲みやすそうではありますね。

はたして、二日酔い時にすっきりと

飲める「しじみ」に含まれる成分や

効果はどんなものがあるのでしょうか。

また、同じ貝類である牡蠣とは

どこが違うのでしょうか。

しじみ

■しじみの成分

しじみにはオルニチンやタウリン、

ビタミンB群、亜鉛、鉄分などが含まれています。

 

■しじみの効果

タウリンは肝機能や高血圧、コレステロールに

働きかけて、亜鉛は髪や肌、そして精液にも

働きかけるマルチな成分です。

その中でも特に代表とされているのが、

必須アミノ酸の一種であるオルニチンなんです。

このオルニチンには、肝臓の働きを助けたり、

二日酔いや疲労回復に働きかけます。

 

■牡蠣との違い

同じ貝類としてよく比較されている
しじみと牡蠣。
決定的な成分の違いは

●牡蠣の亜鉛13.2mgに対して
→しじみは2.1mg

●牡蠣のタウリン1,130mgに対して
→しじみは110mg

●牡蠣のオルニチン0mgに対して
→しじみは10.7mg

などなど。同じ貝類でも成分が
大きく違うところがあるんです。

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■まとめ

同じ貝類でよく比較される

しじみと牡蠣ですが、メインの成分は大きく違うため

肝臓や精力には牡蠣。肝臓や腎臓には

しじみがおすすめです。

>>すっぽんの効果はこちら

>>40代の精液増量テク

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