健康

尿切れを良くする方法

投稿日:2018年1月14日 更新日:

「尿切れが悪くなった」
「トイレ後はパンツが濡れる」

更年期

年齢を重ねるにつれて、
いろんな悩みが増えてきます。

中年にとっての悩みのひとつに
「尿切れの悪さ」があります。
これには本当に悩まされます。
恥ずかしながら、
振っても振ってもダラダラ出て止まらない。
いつからこんな風になったのか解りませんが
いつの間にか残尿感とパンツの気持ち悪さが
セットになってました。

尿切れが悪くなる原因

尿切れが悪くなる原因は
膀胱(ぼうこう)にあります。
もともと柔らかかった膀胱が
年齢とともに血流が悪化し硬くなります。
硬くなることで、勢いよく
排尿する事ができなくなるんです。
だから、膀胱を柔らかくする事で
排出力があがり、
残尿感や尿切れの悪さを
解消できるんです。

どうすれば良くなるのか

ズバリ!
肛門を締めたり緩めたりを
1日20回程すると良いそうです。
約3ヶ月で効果がでるようなので
お金もかからず
おすすめな改善方法なんです。

なるほど

1日20回もできない方

しかし、もっと早く治したい!
3ヶ月も時間をかけられないという方に
オススメなのは

「うんこ我慢」

毎日少しだけ肛門を締める程度、
うんこを我慢するだけで
ものすごいチカラが加わり
1回で10回分くらいは
短縮できるのではないでしょうか(笑)
※自己責任でお試しください

ちなみに私はお腹が弱く
食事の後は直ぐにお腹が痛くなります。
その度に肛門を締めてますが
尿切れは改善されてませんので、
1日20回をコツコツ行ったほうが
早く結果を出せるかもしれませんね。

>>血流改善に赤まむしドリンク

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